Metodo pratico per la gestione dell’attenzione
Il nostro metodo si basa su semplici pratiche quotidiane, accessibili e adattabili a chi cerca maggiore consapevolezza nella vita.
Il team dietro il nostro approccio
Professionisti uniti dalla passione per la mindfulness e l’attenzione consapevole
Elena Marino
Laurea in Psicologia clinica Università di Torino
Gestione dello stress
Centro Benessere Torino
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Esperta in pratiche di presenza, mira a rendere semplici le tecniche meditative.
Luca Verdi
Master in Counseling relazionale Università di Bologna
Consapevolezza personale
Studio Mindful Bologna
Certificazioni:
Metodologie:
Capacità chiave:
Aiuta le persone a integrare la consapevolezza nella vita lavorativa e personale.
Sara Bellini
Diploma Operatore Olistico Scuola Discipline BioNaturali
Tecniche di rilassamento
Associazione Equilibrio Naturale
Certificazioni:
Metodologie:
Punti di forza:
Sviluppa esercizi di mindfulness semplici e adatti a tutti, promuovendo serenità.
Andrea Conti
Laurea in Scienze Motorie Università di Padova
Dinamiche dell’attenzione
Istituto Rinnovamento
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze principali:
Da anni porta l’attenzione consapevole in contesti scolastici e aziendali.
Come lavora il nostro metodo pratico
Le tappe principali che strutturano il percorso verso una gestione più consapevole dell’attenzione
Fase di ascolto e accoglienza
Si parte dalla valutazione delle esigenze personali attraverso un dialogo attento, per individuare le pratiche più adatte alla propria quotidianità.
Il percorso inizia con domande mirate che aiutano a chiarire aspettative e obiettivi individuali.
Attivazione di esercizi quotidiani
Vengono proposti esercizi pratici, da integrare facilmente nella routine, mirati a rafforzare il focus e la presenza mentale ogni giorno.
Le attività sono semplici e possono essere svolte in qualsiasi momento della giornata.
Supporto e valutazione dei progressi
Offriamo un accompagnamento personalizzato: confronto diretto, risposte ai dubbi e analisi dei miglioramenti osservabili.
L’obiettivo non è il risultato perfetto, ma un’evoluzione personale graduale.
Perché scegliere il nostro metodo
Vantaggi chiave rispetto ad altri approcci di meditazione e mindfulness